246385 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

発達障がいな息子たちとの日常

発達障がいな息子たちとの日常

チヂミ(韓国風お好み焼き)

【材料 6人分】
<具>
いか 小1/2ぱい、豚切落肉 180g、ニラ 1+1/2把、
椎茸 2個 、人参 小1/2本
<生地>
薄力粉 1+1/2カップ、水 1/2カップ、
卵 1個、長芋 3cm
<調味料>
塩こしょう 少々   ごま油 適宜
<つけダレ>
甜麺醤 小さじ2、しょうゆ 大さじ2、酢 大さじ2、
オイスターソース 小さじ1、一味唐辛子またはラー油 少々

【作り方】
①いかは内蔵と皮を取って長さ5cmの細切りにする。
豚肉は一口大に切る。
椎茸は石づきを取って薄切り。
ニラは3cm長さに切る。
人参は長さ3cmの千切り。
②ボウルに卵を割りほぐし、生地の材料を入れ泡立て器でよく混ぜる。①の具と、塩少々も入れて混ぜる。
③つけダレの材料をすべて合わせて用意する。
④フライパンにごま油を熱し、形を整えて焼く。仕上げにごま油を回りに流し入れて香り付け。

具は好みで中身や量を変えてもOK。
ホットプレートで焼けば子供でも危なくないのでオススメ。
つけダレはラー油を少なめにすれば子供でも十分食べられます。


© Rakuten Group, Inc.